49岁出现卵巢功能衰退可以调理，在生活中要注意保持充足的睡眠，避免进行重体力劳动，避免过度劳累，但同时也要保持适当的运动量，来增强体质。在饮食方面需要以清淡为主，避免吃刺激性食物，对于高脂、高糖的食物也要尽量避免食用。女性可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮、坚果等，保证营养均衡。此外，女性还要注意补充钙质，如适当地晒太阳，均可以稳定女性生理机能，从而减缓卵巢功能衰退;也可以遵医嘱使用激素替代治疗，如使用地屈孕酮片，或使用戊酸雌二醇片联合地屈孕酮片进行治疗。可以较好地调理卵巢功能，但需要在医生的专业指导下用药。

干细胞治疗是近些年新兴的卵巢早衰治疗手段，干细胞具有“归巢”属性，通过将高数量和质量的干细胞直接移植到患者卵巢，利用干细胞的自我复制和分化潜能来修复受损的细胞，恢复受损器官、组织的正常功能。病理组织切片上可以观察到，卵巢各级卵泡数在明显增加，颗粒细胞生长，抗颗粒细胞凋亡，内分泌功能明显得到改善，甚至恢复受孕等。