1、防止受寒：经期一定不要冒雨涉水，无论什么时候都应该注意避免小腹受寒，长期小腹受寒会使得女性遭遇月经不调的，这是女性防治月经不调这个妇科疾病的方法之一。

2、调整好自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大造成，为了防止就必须调整好心态，保持良好的心态是帮助女性防止月经不调这个妇科疾病可以使用到的方法。

3、生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律等都可能导致女性患病月经不调，为了防止月经不调应该做到就是生活生活有规律，尤其是保证规律的睡眠习惯，要做到早睡早起不要熬夜。

4、多吃含铁和滋补性的食物：月经不调在防治上可以通过饮食，日常饮食上要注意补充足够铁质，可以多吃的食物为青虾、对虾、海参、乌骨鸡、羊肉等肉类，以及可以多吃些黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

5、饮食清淡。对于月经不调这个疾病在防止上要注意日常饮食，在日常饮食上建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些清淡的食物，避免吃刺激性的食物，避免吃腌制食物，避免吃生冷食物。

干细胞修复技术还可以恢复和增强卵巢功能，使雌、孕激素的分泌处于平衡状态，调节紊乱的内分泌系统，甚至完全消除更年期的各种不适症状，使提前绝经或正常绝经不久的女性恢复月经，进而抑制衰老，推迟女性更年期。