卵巢早衰一般可以通过食疗、保持良好的心情、药物治疗、干细胞治疗等方法恢复，但是不可以自行恢复。

1、食疗：患者平时在生活中应该注意饮食，合理搭配，注重营养，多吃些富含植物雌激素的食物，例如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适的症状。

2、保持良好的心情：患者需要调理好心情，压力也要学会自我调节，避免过度忧虑可以延缓衰老。如果情绪经常不稳定，或者长期处在一个压力比较大的状态下，对于身体的内分泌产生影响，从而影响卵巢健康，导致病情加重。

3、药物治疗：患者通常可以在医生的指导下使用坤灵丸、坤泰胶囊等药物进行治疗，这些药物可以调节人体内分泌，缓解患者的不适症状。

干细胞治疗：干细胞微注射活化是通过体外培养具有血管再生、活性组织修复的脐带间充质干细胞，采用微注射种植技术，将活性细胞靶向种植在女性卵巢上。干细胞会达到受损组织和器官，滋养和修复病变卵巢细胞，恢复雌激素分泌水平，以达到修复的目的。