1.规律作息：出现月经不调的情况，应注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足，通过长时间坚持，有利于改善月经不调。

2.合理调整饮食结构：在平时应尽量清淡饮食，避免吃高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，防止体内脂肪过度堆积。另外，应注意避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，有利于改善月经不调。

3.药物调理：通过上述方式进行调理，如果持续不能好转，可遵医嘱应用药物进行调理，比如益母草颗粒、补中益气丸、乌鸡白凤丸等，有利于改善月经不调。

干细胞是新兴的一种治疗技术，干细胞修复技术可以恢复和增强卵巢功能，使雌、孕激素的分泌处于平衡状态，调节紊乱的内分泌系统，甚至完全消除更年期的各种不适症状，使提前绝经或正常绝经不久的女性恢复月经，进而抑制衰老，推迟女性更年期。