卵巢早衰可以通过多种方法进行调理：

饮食调理：适当摄入黑豆、黄豆、豆腐等豆类食物，补充体内的雌激素。同时，保证合理的饮食结构，多吃富含蛋白质、微量元素的食物，如牛奶、鱼类等。

生活调理：保持规律作息，避免熬夜，保证每天八小时的充足睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质和抵抗力，缓解心理压力，保持良好的心态。

药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用激素替代治疗，如雌激素、孕激素等药物，以恢复卵巢功能。