卵巢早衰在日常生活中调理的方法有：

饮食调理：建议多吃绿色蔬菜、柑橘类水果和谷类食品，这些食物保持卵巢年轻的效果非常好。还可以吃抗氧化剂、抗衰老食品，例如：西红柿、西兰花、胡萝卜和苹果等。

作息调理：规律的工作和休息不仅可以确保人体的新陈代谢，促进人体的循环，还可以防止卵巢早衰。

戒烟戒酒：女性经常吸烟和饮酒，会导致内分泌失调、卵巢萎缩和其他疾病。因此，卵巢早衰的女性必须坚决戒烟戒酒。

保持良好的态度：卵巢早衰需要有效调理，而且必须保持良好的心理状态，因为情绪低落的人很容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，从而加剧卵巢早衰的症状。

适当运动：卵巢早衰的患者需要结合日常运动来调节身体，每天进行半小时以上的有氧运动。