1.定期进行眼部检查：

定期进行专业的眼部检查，评估视神经的健康状况，及时发现并处理潜在的问题。

2.保持正常眼压：

高眼压是视神经萎缩的一个重要风险因素，保持正常的眼压水平至关重要。

如有高眼压家族史或其他相关风险因素，请定期接受眼压检查，并遵循医生的建议进行治疗。

3.养成良好生活习惯：

确保充足的睡眠时间，避免长时间连续用眼，定期进行适度的运动，保持均衡的饮食。

避免强光直射眼睛，防止眼外伤，不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过。

4.均衡饮食：

多吃富含维生素A和抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜、柑桔类水果等，以增强眼球组织的抗损伤能力。

避免食用辛辣刺激性食物，忌烟酒。

5.管理慢性疾病：

积极管理糖尿病、高血压等慢性疾病，这些疾病可能增加视神经萎缩的风险。

6.避免长时间暴露于有害光线：

在户外活动时，佩戴合适的太阳镜或遮阳帽，以减少对眼睛的潜在伤害。

7.正确使用眼镜或隐形眼镜：

正确配戴眼镜或隐形眼镜，防止因视力问题导致的视神经损伤。