1.积极治疗原发病：

对于患有视网膜病变、视神经病变、颅内疾病、代谢性疾病(如糖尿病)、高血压、遗传性疾病等的患者，应及早进行筛查和诊断，并积极治疗这些原发病，以降低视神经萎缩的风险。

2.科学用眼：

养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。使用电子产品时，注意定时休息，建议每小时休息10~15分钟，并远眺以缓解视觉疲劳。

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

3.避免眼部外伤：

外出及进行体育活动时，注意保护眼睛，佩戴适当的防护眼镜，以防止意外受伤。

平时注意不要强光直射眼睛，避免眼外伤。

4.控制慢性疾病：

严格控制血糖、血压等慢性疾病指标，以降低视神经萎缩的风险。

如果有高眼压的家族史或其他相关风险因素，请定期接受眼压检查，并遵循医生的建议进行治疗。

5.均衡饮食：

摄入富含维生素A、C和E的食物，如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、柑橘类水果等，以及锌和硒等微量元素，有助于保护视神经健康。

多吃水果蔬菜，加强营养，增强抵抗力。避免辛辣刺激性食物，忌烟酒。

6.定期进行眼部检查：

定期进行专业的眼部检查，包括眼压测量、视野检查等，可以及早发现视神经问题，并及时进行处理。