卵巢早衰要注意以下几点：

避免熬夜：长时间熬夜会直接消耗女性的经血，同时也会耗费女性的精气神、损伤肾气，直接影响到卵巢功能。

避免久坐：久坐会对女性生殖器官、盆腔、卵巢以及子宫等的血液微循环产生障碍，影响到卵巢子宫组织的营养供给。

避免性生活过度：频繁的性生活会对肾精、肾阴以及肾阳等造成损伤，导致卵巢功能衰退，甚至闭经。

避免刺激性食物：刺激性食物会直接加重炎症，影响卵巢子宫功能，加重卵巢早衰和治疗的难度。

适当运动：经常运动可以增加新陈代谢和血液循环，延缓身体器官衰老，提高机体免疫力，缓解卵巢早衰。