卵巢早衰一般可以吃以下食物和药物进行补充：

食物：香菇、胡萝卜、黄瓜、瘦肉、鸡蛋、苹果、香蕉、菠菜、南瓜、虾肉、鱼肉、海参、黑豆、番薯、花生、牛奶、燕麦、猪肉、鸡等。

药物：己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片、替勃龙片、坤灵丸、坤泰胶囊等。