1.定期进行眼部检查：每年进行一次全面的眼科检查，包括眼压测量、视野检查以及视神经的健康评估，有助于及早发现视神经问题并及时处理。

2.控制慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病可能增加视神经萎缩的风险。因此，应积极控制血糖和血压水平，遵循医生的治疗建议，以降低视神经受损的风险。

3.保护眼睛免受伤害：避免头部和眼部受到外伤，尤其是在进行高风险活动或体育运动时，务必佩戴适当的防护眼镜。

4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C和E的食物，以及锌和硒等微量元素，这些都有助于保护视神经健康。推荐食用胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果、豆类和豆制品等。同时，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，忌烟酒。

5.养成良好生活习惯：保证充足的睡眠和规律的作息，避免长时间连续用眼，定期进行适度的运动。这些都有助于维护整体健康和眼部健康，从而降低视神经萎缩的风险。

6.控制看电视和使用电子设备的时间：看电视和使用电脑、手机等电子设备的时间不宜过长，以避免眼睛过度疲劳。建议每小时休息10~15分钟，注视远方景物以放松眼睛。

7.调节室内光线和屏幕亮度：避免长时间暴露于强烈的紫外线或其他有害光线，如看电视时要将电视机放在光线比较柔和的角落，且屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。眼睛和屏幕的距离也要适中，避免距离太近或太远。此外，要注意保持室内光线适宜，避免光线过暗或过亮对眼睛造成刺激。

8.避免药物滥用：某些药物如某些抗生素、抗结核药物等可能对视神经造成损害。在使用这些药物时，务必遵循医生的建议，避免滥用。