一、生活习惯调整

避免强光直射：

在强光环境下，应佩戴适当的防护眼镜，以减少对眼睛的直接刺激。

注意眼部安全：

在进行危险活动时，应佩戴防护眼镜，以防止眼部外伤。

合理安排用眼时间：

避免长时间连续用眼，如长时间阅读、看电视、使用电脑等。应每隔一段时间适当休息，进行远眺或眼保健操，以缓解眼部疲劳。

保持健康的生活方式：

充足的睡眠时间，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。

均衡饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是富含维生素A、C、E和B族维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑桔类水果、鸡蛋等。

二、眼部保健

定期进行眼科检查：

通过定期的眼科检查，可以及时发现并处理潜在的眼部问题，如青光眼、视网膜病变等，从而降低视神经萎缩的风险。

正确使用眼镜或隐形眼镜：

对于需要矫正视力的人群，应正确配戴并按需更换眼镜或隐形眼镜。

确保镜片度数准确，避免因视力模糊而加重眼部负担。

避免不必要的眼部手术：

除非必要，否则应避免进行激光、电疗等眼部手术。

如果需要进行眼部手术，应选择专业医师进行操作，以降低手术风险。

三、积极治疗原发病

针对眼部疾病的治疗：

如患有青光眼、视网膜病变等眼部疾病，应积极进行治疗，以控制病情发展，减少对视神经的损害。

针对全身性疾病的治疗：

如患有糖尿病、高血压等全身性疾病，应积极治疗原发病，以减轻对眼睛的影响。