判断自己是否得了卵巢早衰，可以通过观察自身是否有以下症状：

月经紊乱：卵巢功能衰退，月经也会出现紊乱的情况，月经量减少，月经周期延长等，严重时会出现闭经等。

体形改变：身体中许多部位都会有脂肪堆积，导致局部肥胖，尤其是腰部会变粗。乳房会因为身体中的雌激素分泌不足，出现下垂、松弛、萎缩的症状。

精神异常：女性会提前进入更年期，有失眠多梦、烦躁不安、焦虑等更年期精神异常的表现。

其他症状：反复阴道炎、尿路感染、乳房松弛下垂、肠胃不适，或者面部出现黄褐斑以及骨质疏松等。