1.视力变化：视神经萎缩通常会导致视力逐渐下降，可能表现为视物模糊或不清。如果发现自己视力在持续减退，尤其是没有明显诱因的情况下，应高度警惕。

2.视野变化：视野缩小也是视神经萎缩的常见症状。可以尝试用余光观察周边物体，如果发现视野范围逐渐缩小，或者出现中心或周边视野缺失，这可能是视神经受损的迹象。

3.色觉障碍：部分患者可能出现色觉障碍，表现为对颜色的辨别能力下降或丧失。如果发现自己对颜色的识别能力出现异常，尤其是红色和绿色等颜色的辨别困难，应及时就医检查。

4.瞳孔变化：视神经萎缩可能导致瞳孔散大，且对光反射减弱或消失。可以观察自己在强光下的瞳孔反应，如果瞳孔散大且对光反射不敏感，这可能是视神经受损的表现。