1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体修复组织的基本物质，有助于视网膜的修复和恢复。

2.富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、鱼肝油、动物肝脏等。维生素A是视网膜合成感光色素的重要原材料，多补充维生素A可以促进视网膜功能的恢复。

3.富含维生素C的食物：如芒果、猕猴桃、橙子、李子等。维生素C是强大的还原剂，能够抵抗视网膜的氧化损伤，促进受损的视网膜功能恢复。

4.富含叶黄素和玉米黄质的食物：如菠菜、西兰花等，这些物质能减少自由基对视网膜的损伤。

5.富含ω-3脂肪酸的食物：如三文鱼、金枪鱼等，可减轻炎症，促进视网膜细胞的健康。

6.富含碘元素的食物：如海带、紫菜等，有助于促进视网膜功能恢复，尤其是对于消除中心性浆液性脉络膜视网膜病变导致的视网膜水肿，效果较好。