脑中风是一种常见的疾病，但是我们可以采取一些方法来降低患病的风险。以下是一些常见的方法：

控制风险因素：首先，我们要注意饮食健康，减少高脂、高盐、高胆固醇的食物摄入。其次，保持健康的体重，避免超重和肥胖。此外，我们还应该保持适量的运动，降低血压、血糖和胆固醇的水平。

预防措施：除了控制风险因素外，还有一些预防措施可以采取。例如，定期进行体检，及时发现和治疗高血压、糖尿病、心脏病等疾病。此外，我们还应该避免长时间久坐，适当的活动身体，避免长时间保持同一姿势。

总之，脑中风的预防需要我们共同努力，从生活中的点滴做起，保持健康的生活方式。如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取更多的建议。