1.观察症状：视网膜色素变性的典型症状包括夜盲、视野缩小(从周边开始逐渐向内收缩，形成管状视野)、视力下降(早期轻度，后期明显，可能累及中心视力导致失明)、色觉异常(如蓝色盲)以及闪光感等。如果自己出现这些症状，应高度怀疑视网膜色素变性。

2.眼底检查：通过眼底检查，医生可以观察到视网膜的色素沉着、血管变细等典型体征。这些体征是视网膜色素变性的重要诊断依据。

3.基因检测：视网膜色素变性是一种遗传性眼病，因此基因检测也是确诊的重要手段。通过基因检测，可以确定是否存在致病的基因突变，从而明确诊断并了解疾病的遗传类型和发展趋势。