预防无精症可以从以下几个方面入手：

1.保持健康的生活方式：

均衡饮食：合理膳食，多吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时多吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的营养。此外，可以食用一些对精子有益的食物，如虾、芡实、海参和动物肾脏等。

适当锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、打球等有氧运动，以增强体质和提高精子活力。同时，控制体重在标准范围内也有助于提高精子质量。

保持精神放松：避免精神压力过大，适当放松自己，因为精神压力可能对精子的成长产生负面影响。

规律作息：保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，尽量早睡早起。

2.避免不利的环境因素：

远离高温环境：避免长时间处于高温环境下，如桑拿房、蒸汽浴室等，因为高温可能对精子产生直接伤害并抑制其生成。

注意个人卫生：勤洗澡、勤换内裤，以减少感染的风险。

避免药物影响：慎重使用可能影响生育的药物，并严格按照医嘱服用非处方药。

3.定期检查：定期进行衣原体、前列腺等相关检查，以便及时发现并治疗可能导致不育的问题。