1.定期进行眼部检查：这是预防视神经萎缩的关键，有助于及时发现并处理潜在的问题。眼科医生可以评估视神经的健康状况，提供个性化的预防建议。

2.控制慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病可能增加视神经萎缩的风险。因此，患者应严格控制血糖和血压水平，以降低视神经受损的风险。

3.保护眼睛免受伤害：避免眼部外伤，在进行高风险活动或参与体育运动时，务必佩戴适当的防护眼镜。

4.健康饮食：摄入富含维生素A、C、E和微量元素锌、硒的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护视神经健康。同时，戒烟限酒，避免对视神经造成损害。

5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、规律的作息和适度的运动有助于维护整体健康，从而间接保护视神经。