一、富含维生素A的食物

作用：维生素A有助于滋养视神经，促进眼部细胞的生长和修复。

食材：猪肝、鸽子肝、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、蛋类(如鸡蛋、鸭蛋)、奶类(如牛奶)和海鲜类(如鱼类、虾类)等。

二、富含蛋白质的食物

作用：蛋白质是身体修复和成长的关键营养素，对视神经萎缩患者尤为重要。

食材：肉类(如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉)、蛋类、鱼类(如鱼肉、虾肉)、豆类(如黄豆、黑豆、豆腐)等。

三、富含抗氧化剂的食物

作用：抗氧化剂能减轻氧化损伤，从而保护视神经。

食材：蓝莓、草莓、苹果、橘子、菠萝、桃、杏、西瓜等水果，以及蔬菜如菠菜、南瓜等。

四、富含矿物质的食物

作用：矿物质如铁、锌等对维持眼部正常功能有一定作用。

食材：菠菜、海带、紫菜、芹菜、绿豆、赤小豆等蔬菜，以及猪肝、瘦肉等肉类食材。

五、其他有益食材

高粱米、黄米、玉米、小米：可补气血，对视神经萎缩患者有益。

莲子心、龙眼、红枣：具有养心补血益胃的功效，适用于心血不足引起的视神经萎缩。

党参、当归：与猪心同炖，可益气补血、宁心安神，用于心血亏虚引起的视神经萎缩。