第一点，就是生活方式上，要养成一个早睡早起的生活习惯，积极的锻炼身体。参加体育运动，保持心情舒畅，减缓工作的压力。要保持一个良好的状态。

第二点，避免过度的接触物理和化学因素，化学物质比如农药、杀虫剂。第三积极地锻炼身体有利于增强体质，避免一些感染性疾病和免疫性疾病的发生，比如盆腔炎症、类风湿性关节炎这些免疫性的疾病由于免疫功能下降，可能会引起内分泌功能的紊乱，从而引起卵巢功能早衰。

第三点，如果有减肥计划的病人要以运动减肥为主，适当的控制饮食，避免节食减肥造成卵巢功能减退，甚至衰竭。

第四点，平时做好避孕措施，如果意外怀孕需要人流，对人体损害是非常大的，如果经常人流，对双侧输卵管，子宫，卵巢，都会有损害。