1、食物：黄豆和黑豆中的植物性雌激素含量很高，其中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮可以促进女性雌激素的分泌，50岁女人吃黄豆和黑豆有助于使体内的雌激素增加。蜂蜜中含有的营养成分是氨基酸、维生素、蛋白质等，蜂蜜中还含有丰富的微量元素硼，硼元素能够增加雌激素的活性，50岁女人吃蜂蜜有助于为体内增加雌激素。

2、药物：戊酸雌二醇片具有补充雌激素、调节体内激素平衡的作用，可以提高女性体内的雌激素水平。乙烯雌酚片具有补充雌激素的功效，可以改善因为雌激素不足引起的一系列临床症状。尼尔雌醇片也是一种雌激素类药物，适用于50岁的女性患者补充雌激素。女人50岁还可以在医生的指导下吃戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片、尼尔雌醇片等药物增加雌激素。