1、建立良好的生活作息习惯：不要熬夜，保持心情舒畅，营养均衡，适当地做一些运动，这些日常行为对于卵巢的保养有一定的作用;

2、避免伤害卵巢：不要做一些伤害卵巢的行为，如人工流产、多次服用紧急避孕药物等，特别是多次服用紧急避孕药物，甚至有可能会导致卵巢早衰;

3、避免焦虑：卵巢功能下降是一种生理现象，所以女性应该坦然面对这种现象。不应该过度焦虑，如果因为更年期综合征出现明显的不适症状，需要到医院就诊，帮助明确诊断，必要时使用激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、雌二醇屈螺酮片等。

干细胞具有“归巢”属性，通过将高数量和质量的干细胞直接移植到患者卵巢，利用干细胞的自我复制和分化潜能来修复受损的细胞，恢复受损器官、组织的正常功能。